Pour les personnes débutantes, ou au contraire, accros au sport, la gym suédoise est une nouveauté qui promet du fitness sans aucune prise de tête et également du fun pour un moment convivial. C’est une discipline très complète puisqu’elle propose pas moins de 16 activités pour les yogis ou encore les passionnés de cardios. Tout le monde y trouve son compte car les cours comportent des éléments qui se complètent : l’échauffement, la cardio, le renforcement musculaire et les étirements. La gym suédoise promet des dépenses caloriques importantes, ce qui peut être parfait pour bien préparer l’été.
Le plaisir de bouger
Dynamisme, bonne humeur et convivialité sont les maîtres-mots de la Gym Suédoise. Loin de l’esprit de compétition arrogant de certaines salles, des normes et diktats, la discipline privilégie le plaisir de la pratique, à tous les niveaux de performance. Tous les cours sont accompagnés de musiques stimulantes, et organisés autours d’animateurs motivés et motivants qui encouragent tous les pratiquants à donner le meilleur d’eux mêmes. Attention : Niveau d’endorphines maximum, risque de dépendance très élevé !
Un sport complet
Par la variété des activités proposées et la structure des cours, la Gym Suédoise répond à un maximum de besoins et d’objectifs. Cardio-training, renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination, musicalité : il est possible de composer son programme sportif à la carte afin d’atteindre ses objectifs avec un minimum de contraintes et un maximum de plaisir et d’efficacité.
Quelle que soit l’activité, chaque cours suit une séquence logique d’entraînement qui respecte les fonctions musculaires et cardio-vasculaires : échauffement, exercices cardio, renforcement musculaire, récupération active, étirements. Tous les cours de Gym Suédoise se pratiquent autour d’un animateur qui montre et explique les mouvements, tout en guidant et en motivant les pratiquants.
Tous les animateurs suivent une formation exigeante garantissant un enseignement rigoureux, dans le respect de la charte de convivialité : une séance de sport en musique, dans la joie et la bonne humeur, pour donner le meilleur de soi même!
Des activités accessibles au plus grand nombre
La Gym Suédoise se décline désormais en plus de 16 activités différentes. Il y en a donc pour tous les goûts, mais aussi pour tous les niveaux et pour tous les objectifs ! Les activités sont classifiées selon leur intensité. Selon le niveau, les objectifs ou l’humeur du jour, l’adhérent peut donc opter pour un cours plus ou moins intense, de la pratique la plus douce à la plus avancée.
Aucun pré-requis donc, que l’on commence le sport, revienne de blessures, reprenne l’activité après une pause, ou que l’on souhaite atteindre de nouveaux sommets, la Gym Suédoise est là pour accompagner les projets sportifs.
Dès l’arrivée des beaux jours, la Gym Suédoise est un sport individuel qui propose des sessions d’entraînement en plein air! Des rendez-vous toujours appréciés par les adhérents. Planning en cours de préparation.
Les origines de la Gym Suédoise
Difficile à croire mais la Gym Suédoise vient de… Suède ! Conçue à Stockholm il y a près de 40 ans avec des kinés et ostéos, la Gym Suédoise est reconnue dans son pays d’origine comme un sport d’utilité publique et compte aujourd’hui plus de 500 000 pratiquants.
Comment pratiquer la gym suédoise ?
La Gym Suédoise offre beaucoup de flexibilité en proposant des formules avec ou sans engagement, en illimité ou à l’unité, qui donne accès à l’intégralité du réseau. Il est possible de retrouver l’intégralité du planning et de réserver ses cours sur le site internet de Gym Suédoise ou sur l’application mobile (Android et Apple).
Session à l’unité : 10€ la séance réservable sur internet.
Abonnement 0 engagement : 20€/mois pour une sélection de cours (« EKO ») en illimité ou 35€/mois pour la totalité des cours (« TOPP ») en illimité.
Abonnement Package : Mensuel de 25€ à 40€ ; Trimestriel de 60€ à 100€ ; Annuel de 200€ à 330€.
